妊娠中のお腹の中は

毎日細胞分裂しています。

からだをづくりはこころづくり

からだを元気にすることで、こころは元気になります。

簡単にお伝えすると

「食べる」こと
食べたものでからだがつくられる。
何をたべれば良いか、何を食べると体は喜ぶのかを感じて食べる。
加工されていない自然な物、和食を心かける。
「温める」こと
冷えは万病のもと。
足首、腰を冷やさない。
お風呂に毎日浸かりましょう。
「運動」すること
生命力向上と、体力向上のために負担の少ない運動を。
歩くことは基本です。

「感じる」こと
五感を磨こう。五感を磨く事で、子どもたちからのメッセージをキャッチ

できます。
妊娠中はとても大切な時期です。
からだをつくり、こころ豊かに過ごしましょう。

細かい内容はプレママ講座にてお伝えしています。

ご興味のある方はお知らせください。

 

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